Os benefícios do Sketchbook para Saúde Mental

Introdução Você já se pegou desenhando sem pensar durante um momento tenso, como numa ligação estressante ou entediado numa sala de espera? Mesmo sem perceber, você estava praticando uma forma simples de arteterapia. A arteterapia é o uso da arte como ferramenta terapêutica — seja para aliviar o estresse, a ansiedade ou para lidar com … Ler mais